S erektilními dysfunkcemi bojují muži každého věku. S přibývajícími léty je však problém čím dál častější. Vyhrát se nad ním dá, rozhodně existují způsoby, které doopravdy fungují.
Nejčastější příčiny erektilních dysfunkcí by se daly rozdělit na fyzikální a fyziologické. U starších mužů bývají na vině ty fyzické. Velmi často za to mohou také různá běžná onemocnění – obezita, diabetes nebo vysoký krevní tlak. U mladších mužů to většinou souvisí s úzkostí, stresem nebo psychologickým traumatem.
Jaké jsou možnosti prevence?
Za prvé byste se měli snažit být zdraví. Zhubněte, pokud trpíte nadváhou. Přestaňte kouřit, protože to má vliv na krevní oběh a proudění krve do penisu. Vyhněte se nadměrné konzumaci alkoholu, udržujte vyváženou stravu, sledujte krevní tlak a hladinu cholesterolu v krvi, pohybujte se (30 min chůze denně zlepší stav mysli i těla), dobře spěte. Hodně často je příčinou erektilní dysfunkce ucpání cév.
Erektilní dysfunkce v mládí
Mladí muži mají při sexuálním styku často trému, což může vést k erektilním dysfunkcím. Obvykle stačí promluvit si s partnerkou a uvědomit si, že se před ní nemusíte cítit špatně, když to zrovna nepůjde. U párů, jimž nefunguje komunikace, jsou problémy související se sexem a intimitou častější. Při vážnějších psychologických problémech pak pomůže psychiatr.
Cvičení svalů
Podle některých výzkumů mohou při erektilních dysfunkcích významně pomoci cviky na procvičení svalstva, které používáte k ovládání moči. Odborníci doporučují trénovat ho tak, že uprostřed močení zastavíte proud moči, vydržíte 10 vteřin a poté v močení pokračujete. Zlepší se tím krevní oběh a krev pak lépe nateče do penisu.
Zázračná pilulka
Při zmínce o problémech s erekcí vám určitě vyvstane na mysli zázračná Viagra. Ano, opravdu funguje, ale ve skutečnosti si ji koupí málokdo, jelikož je velmi drahá. Jedna pilulka vás vyjde na několik stovek korun. Přitom se dají sehnat alternativy, které fungují také. Dobrým příkladem je Kamagra – generikum léku Viagra. Obsahuje úplně stejnou účinnou látku jako Viagra (Sildenafil) a účinkuje cca po 30 – 60 minutách. Díky tomu, že se prodává pod jiným názvem, je však znatelně levnější. Sehnat se dá online a domů přijde pěkně diskrétně zabalená. Vyzkoušejte to sami a uvidíte.
Erektilních dysfunkcí se rozhodně neobávejte, mají své řešení. Jen se nebojte se svým problémem někomu svěřit – ať už je to přítelkyně, psychiatr nebo jiný doktor.